2024年夏至是哪天？一次弄懂夏至日期、時間、習俗、禁忌

夏至簡介

國曆六月二十一或二十二日，太陽過黃經90度直射北回歸線，此時北半球受光最多，畫長夜短為「夏至」。此日中午太陽位置最高，日影最短，陽氣最盛，過了此日又逐漸南移，陰氣開始產生。農作物到這個時候都成熟到極點，水稻完熟收割，第二期稻開始播種，此期水稻怕刮大風致使穀粒掉落，亦有農諺「夏至稻仔早晚鋸，夏至風颱就出世」謂之梅雨季結束，颱風季來臨了。

民俗與節日

夏至當天，太陽正好直射北回歸線，此時北半球的白晝（陽）最長，此日黑夜（陰）最短，過了夏至日，白晝漸短黑夜漸長。
「夏至」在古代是非常重要的節日，被稱為「夏至節」或「夏節」，古代還會為此放假，宋代的官員們在夏至節甚至能獲得3天「休沐」，也就是3天的假期，官員們通常會在這時候回家洗澡沐浴與避暑。
在現代看來普遍的洗澡習慣，由於古代取水不易，還有種種條件上的限制，古代的「沐浴」通常都是重要儀式之一，夏季酷熱難耐，加上有許多害蟲孳生，對衛生和身體條件都沒那麼好的古代人來說是相當難熬，很多人常會在夏季中暑、生病，接著一病不起。
從三國開始，就有著在夏至相約到河邊洗澡的習俗，將身體洗淨避免病菌入侵，同時也有著洗滌心靈的意思，久了以後衍生出各種相關活動，比如賞花、坐船遊玩、飲酒等，像在遼代的記載中，女孩會在夏至拿著漂亮精緻的彩扇，然後互相贈送有裝著香粉的香囊，彩扇可以用來搧風驅熱，香囊則是可以驅趕蚊蟲，還能抑制汗臭味，彩扇和香囊可說是當時夏至節的時尚配件。
值得一提的是，台灣雖然沒有特別的夏至習俗，但早期的台南地區會在夏至時「鬥蟋蟀」。由於夏至和端午節時間相隔不遠，習俗也類似，後人也多把夏至和端午節一起過。

夏至有哪些禁忌？

夏至陽氣最旺盛，因此在養生上有三大禁忌，首先是飲食上盡量避免在晚上時吃生冷食物，也要避免空腹喝茶，生活習慣上也要盡量避免沖冷水澡，也不能因為晝長夜短就有不正常的作息。夏至天氣炎熱，難免心浮氣躁，因此也要避免吵架或口出惡言；另外夏至最好避免理髮，民俗上認為這會讓運勢不佳。